Людям, страдающим заболеваниями позвоночника, противопоказано носить тяжести (массой более 5 кг).  Если все-таки необходимость в подъеме такой массы возникла – делайте это правильно.  Помните, поднимать груз должны руки и ноги, а не спина.  Так, если вам необходимо поднять с пола тяжелый пакет, немного присядьте, возьмитесь за ручки пакета и начинайте неспешно вставать, выпрямляя только ноги.  Никаких рывков, размахиваний руками, наклонов корпуса быть не должно. Контролируйте, чтобы спина оставалась прямой и расслабленной.  При подъеме с пола ящиков, коробок или других предметов нужно сначала полностью присесть. Обратите внимание, чтобы ступни соприкасались с полом всей поверхностью, а поза была очень устойчивой.  При переносе тяжестей старайтесь распределить массу равномерно между руками. Во время ходьбы спина должна оставаться выпрямленной, ноги чуть согнуты в коленях, а руки свободно опущены вдоль тела или придерживают груз с обеих сторон чуть ниже уровня груди.  Изгибаться, наклоняться также нежелательно. 

Гигиенический пакет - это набор для ухода за изделием РЕЛАКСАТОР.  В него входит: Спиртовой раствор, Паралоновая губка и Инструкция.  Для начала разложите изделие на ровную поверхность в хорошо освещаемом месте. Далее немного смочите край паролоновой губки спиртосодержащим раствором и аккуратно промакивая ряд за рядом, чтобы не повредить при этом руки, обработайте загрязненную поверхность. Категорически нельзя чистить изделие водой - это приводит к ржавению игл! 

 1 шаг. Начертите круг. Разделите его на 8 секторов - сфер жизни (см. рисунок). В центре круга будет точку отсчета ноль, а на наружной окружности — мах десять. 

 2 шаг. Обозначьте сферы жизни. Личностный рост и Духовное развитие, Любовь и Отношения в Семье, Друзья и родственные отношения, Здоровье, Деньги, Карьера и работа, Хобби и условия жизни, Отдых и Развлечения. Последовательность может быть любая. 
 3 шаг. Оцените Вашу эффективность в каждой сфере. По шкале от 0 до 10 баллов. Где 0, 1, 2, 3 — это полное отсутствие или Ваша минимальная эффективность в данной жизненной сфере. 4, 5, 6, 7 — это удовлетворительная эффективность — что-то уже сделано, но до идеала еще далеко. И, наконец: 8, 9, 10 — это максимальная эффективность данной сферы в Вашей жизни. 10 — полное счастье, Вы довольны собой в этой сфере. Делайте это вдумчиво — это ведь Ваша жизнь! 
 4 шаг. Оцените свое творение, на сколько ""круглым"" является Ваше колесо жизненного баланса. Если оно выглядит гармонично, ровно и в диапазоне от 8, то жизнь явно удалась! Наши поздравления! Если все таки у Вас в колесе явный ""гвоздь"" и оно переваливается по принципу «в одних сферах пусто, в других густо», то необходима работа и коррекция Вашего поведения и отношения к жизни. 
 5 шаг. Работа с Колесом Жизненного Баланса. Выберите наиболее значимую для себя область или несколько областей, вложившись в которые Вы улучшите все остальные сферы.

РЕЛАКСАТОР – универсальный ответ на два вопроса: как расслабиться и как хорошо отдохнуть. Благо для души и тела! «Ты слишком напряжён» — говорят человеку, если он заметно нервничает: когда мы продолжительное время находимся в состоянии стресса, в нашем теле возникают крошечные мышечные зажимы, мешающие крови циркулировать в тканях.  Задача РЕЛАКСАТОРА – воздействие на зоны, в которых чаще всего возникают эти зажимы, с целью снять лишнее напряжение.  Во время процедуры человек ощущает приятную негу, душевный подъём и даже вдохновение.  Кажется, каждая клеточка тела наполняется энергией, в то время как мозг пребывает в истинно буддистском спокойствии. 

СТРЕСС - слово которое стало слишком "популярным" в наше время, на НЕГО ссылаются все вокруг, мы находимся постоянно в НЁМ, новстные ленты, которые сами вгоняют в состояние СТРЕССА, тут же предлагают модные средства борьбы с НИМ. А Вы задумывались, как можно самомтсоятельно противостоять этой "можной" болезни современности? А ответ прост, умение переключать сознание с проблемы на позитив. Легко сказать, но трудно сделать, скажите Вы, а вот и нет, есть просто решение, иметь под рукой РЕЛАКСАТОР, да да, название его пошли именно от этого приятного слова РЕЛАКС. Пол часа лежания на изделии и Вы сново бодры и готовы свернуть горы проблем, а секрет в том, что в процессе процедуры Ваш организм концентрируется исключительно на расслаблении и вот оно чудо! Вы рвете прочную нить тянушихся проблем и после релаксации смотрите на все свежим взглядом. А если к это процедуре добавить приятную, спокойную, умиротворяющую музыку, то результат будет потрясающим. Научитесь противостоять СТРЕССУ! 

Бессоница - это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени. При этом абсолютная продолжительность (количество часов) сна не имеет решающего значения, так как у разных людей она существенно отличается. Ну что сказать, звучит как приговор, но и этот процесс можно взять под контроль. Давайте подумаем, что обычно мешает заснуть, чаще бесконечный рой мыслей, которые друг за другом всплывают из подсознания и заставляют наматывать простынные киллометры и персчитывать стада барашков. Теперь представьте, что Вы ложась на коврик в первые пять - десять минут полностью корцентрируетесь на своих ощущениях, а далее Вас накрывает приятная теплая волна растекающаяся по всему организму и раслабляющее состояние полета по бескрайнему морю умиротворяющих эмоций, переходящий в состояния долгожданного крепкого сна. Спокойных Вам снов! 

Источник боли - воздействие

При болях в пояснице, грудном и шейном отделах позвоночника - Воздействие на болевую зону. 
При болях в суставах – Воздействие на болевую зону. 
При головной боли – Воздействуем на поверхность головы и, в особенности, на основание черепа до прекращения боли. 
При вегето-сосудистой дистонии – воздействуем на верхнюю часть спины, заднюю поверхность шеи, воротниковую зону и основание черепа.
Для повышения тонуса – воздействуем на стопы и на основание черепа.
Для релаксации, занятия йогой и при бессоннице –воздействуем на всю поверхность и на основание черепа. 
Для снижения метеозависимости воздействуем на всю поверхность спины и на основание черепа. 
Для уменьшения проявлений целлюлита –воздействуем на проблемные зоны. 
Для облегчения предменструального или климактерического синдрома –воздействуем на всю поверхность спины и на основание черепа. 
При простатите и эректильной дисфункции –воздействуем на поясницу и низ живота 
При плоскостопии – воздействуем на стопы ног в положении сидя. 
Для развития мелкой моторики у детей – только под присмотром взрослых, легкие касания ладошек рук и кончиков пальцев ребенка. 

Основной эффект обусловлен реакцией организма на воздействие стальных иголок - колющих раздражителей на область места воздействия. В ответ на такую агрессию организм начинает включать механизм защиты, активируя кровообращение, иммунную систему, улучшая обмен веществ, вывод токсинов и снижая всевозможные воспалительные реакции. Происходит приток крови в области воздействия. Данное изделие является самым универсальным и многофункциональным. Снимает боли в спине и позвоничнике, нормализует сон, снимает головные боли, психологически успокаивает, активизирует работоспособность головного мозга, нормализует умственную деятельность. активизирует работоспособность спинного мозга, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, центральной и периферической нервной системы, восстанавливает и повышает работоспособность, повышает половую активность, приводит к норме кровяное давление, снимает боли и лечит болезни позвоночника, психологически успокаивает, прекрасно сочетается с медитацией.

Кандидат медицинских наук
Алексей Семёнович Реуков
моб. тел. +7 (921) 920 76 04